اعرف أين يذهب وقتك

لمدة أسبوع، سجّل باختصار كيف تقضي يومك بين المستشفى والعيادة والتنقل والدراسة والعائلة. ستكتشف غالباً أوقاتاً ضائعة يمكن استثمارها، وأخرى مضغوطة تحتاج إعادة توزيع.

أولويات واضحة

قسّم مهامك إلى عاجل ومهم، مهم غير عاجل، وأشياء يمكن تفويضها أو تأجيلها. المرضى والمهام السريرية العاجلة أولاً، ثم الدراسة والبحث في أوقات ثابتة. التخطيط الأسبوعي في بداية الأسبوع يخفف الفوضى اليومية.

استثمر الفراغات الصغيرة

دقائق الانتظار والتنقل يمكن استخدامها لقراءة ملخص أو حل بضعة أسئلة أو الاستماع لمحاضرة. لكن لا تملأ كل دقيقة بالعمل، فالراحة جزء من الإنتاجية.

قل لا بأدب

الطبيب في العراق يُطلب منه الكثير: خفارات إضافية، عيادات، التزامات اجتماعية. تعلّم الاعتذار بلباقة عن الالتزامات التي تتجاوز طاقتك، فاستمرارك على المدى الطويل أهم من إرضاء الجميع اليوم.